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offline Ane  

nicht registriert
Beitrag Rudermaschine  15.02.2004 • 06:55


Wir haben eine Rudermaschine rum stehen. Ich will nun gerne was tun, sie soll ja nich teinrosten. Habe aber mal im Internet gesucht,,nichts gefunden.
- welche Muskelpartien werde dort besonders beansprucht?
- wie gebrauche ich das Ding richtig? Mit gerundeten Rücken zurück oder den Rücken gerade? Mach eich da was falsch?

Kennst jemand eine HP wo man das nachlesen kann?
Oder Bilder davon sieht?

Ausserdem suche ich Übungen mit dem Terraband für Arme und Brust/Oberkörper Bereich. Kennt da jemand eine Seite aus dem Internet?
 
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offline Ellischa  

1.165 Beiträge

D - Nürnberg
Beitrag Teraband  15.02.2004 • 08:11


Hallo!

meine Übungen fürs / mit dem Teraband habe ich von hier:

http://www.kikisweb.de/eigenesweb/KikisWeb/ubungenmitlatexband.htm

Viel Spaß!

Viele Grüße
Ellischa



Ich weiß, daß Träume nur in Erfüllung gehen, wenn man selbst etwas dafür tut.

(Morgan Freeman)
 
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offline Helmut  

1.711 Beiträge
Beitrag Re: Rudermaschine  15.02.2004 • 08:59


Hallo, Ane,

Bilder zum rudern findest du hier:

http://www.fit-beauty.com/trainingstips.html

ansonsten vielleicht mal in einem Fitnesscenter vorbeischauen

Liebe Gruesse

Helmut



Alles, was ich gebe, ist ein Geschenk an mich selbst. Waehrend ich gebe, empfange ich.
 
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