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offline Angelika Stein  

Autorin
3.017 Beiträge


D - Glückstadt
Beitrag Anti-Streß-Übung  28.09.2003 • 16:59


Hier eine Übung, mit der man negativen Streß wegatmen kann:



Anti-Stress-Übung
Setzen Sie sich gerade auf Ihren Stuhl. Atmen Sie tief durch die Nase ein. Halten Sie ganz kurz die Luft an. Lassen Sie die Schultern ganz locker nach unten fallen. Atmen Sie nun aus, und zwar ein bißchen mehr als Sie eingeatmet haben.



Herzliche Grüße
Angelika
 
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