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Angelika Stein |
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Autorin
3.017 Beiträge
D - Glückstadt
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 Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 10:59 |
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Hallo an alle
ich erstelle gerade eine "In" und "Out" liste  zum Thema gesunde Ernährung
mögt Ihr mithelfen?
Hier meine
"+" Liste
Frische Waren
Bio-Lebensmittel
Einkaufen im Reformhaus
Jeden Tag Gemüse und Obst
Wenig, aber dafür gut
Einkaufen im Naturkostladen
Bulgur
Hirse
Quinoa
Eine schöne Küche
Ausreichend Hilfswerkzeuge zum Kochen
Sorgfältige Lagerung der Produkte
Langsam essen
Genießen! Genießen! Genießen!
Suppen und Eintöpfe selbst gekocht
Jeden Tag etwas Frisches
Keimlinge und Sprossen selber ziehen
Gemüse aus dem eigenen Garten
Wasser! Wasser! Wasser!
Ein Kräuterbeet
Aufhören, wenn man satt ist
Teure Schokolade, handgeschöpft
Gemeinsam Kochen
Gemüse auf dem Balkon ziehen
Einkochen, einmachen, einfrieren
Kurze Garzeiten
Kochen im Wok
Dämpfen
Grillen in der Aluschale
Selbstgemachte Limonade
Chinesisches Essen
Unterwegs selbst verpflegen: Nüsse, Riegel, Trockenfrüchte
Ein schön gedeckter Tisch
Auf den Wochenmarkt einkaufen
und hier meine "-" Liste
Tütensuppen
Billige TK (Quäl) Hähnchen
Fertig gemischte Apfelschorle
Schokolade für 50 Cent die Tafel
Schlaffes Gemüse aus dem Supermarkt
Cola
Süßstoffe
Zuckerbomben
Nicht deklarierte Inhaltsstoffe
Billige Süße Limonade
Zu oft Fastfood
Fette süße „Kinder-Lebensmittel“
Regelmäßig Lebensmittel an der Tankstelle kaufen
Oft beim Pizza-Service bestellen
Frühstücken im Stehen
Zum Frühstück nur eine Tasse Kaffee herunterschütten
Zu oft Frittieren
Essen beim TV
Die ganze Chipstüte aufessen und nicht „Nein“ sagen können
Etwas essen, weil man einem anderen eigen Gefallen tun will
Etwas essen, dass einem gar nicht schmeckt
Schlingen
habr Ihr noch Ideen für beide Seiten?
Freue mich über Eure Ideen
lg
Angelika
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Balua |
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570 Beiträge
D - Bamberg
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 11:07 |
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Ich hab noch was:
+
viele verschiedene Gewürze zur Hand
öfter mal was Neues ausprobieren
-
Fertigsoßen
Liebe Grüße, Anna
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| Keep Smiling! |
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Mucki105 |
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472 Beiträge
D - Oberbayern
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 11:10 |
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out
Gefühle wie Einsamkeit, Leere, Traurigkeit, Stress mit
Essen ausgleichen
in
Es sich wert sein nur das Beste zu bekommen!
Liebe Grüße
Conny
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Ute |
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2.173 Beiträge
D - Niedersachsen
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 12:47 |
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+
Essenzubereitung wie Kochen und Essen als Erholungsphase ansehen
-
Essenzubereitung / Kochen als etwas Lästiges ansehen
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J.Pietrzak |
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319 Beiträge
D - Dortmund
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 13:16 |
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+
in aller Ruhe und im Sitzen essen, damit man es geniesen kann
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Ablenkung beim Essen durch Arbeit, Fernsehen, Telefonieren ect.
Gruß Jeanette
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Es grüßt euch vom ganzen Herzen,
die fröhliche Jeanette |
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Eff |
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338 Beiträge
D - Rhein-Main-Gebiet
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 14:15 |
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+ Fleisch und Fisch aus artgerechter Haltung oder Wildfang
+ Eier von glücklichen Freilandhühnern (Hühner ansehen nach Möglichkeit!)
+ Picknick selbstgemacht statt unterwegs einkehren
+ wenn Zucker dann brauner Zucker (hat wenigstens Spurenelemente und Mikronährstoffe)
- Fleisch aus öffentlichen Schlachthöfen mit Massenabfertigung
- Zuchtlachs
- Geschmacksverstärker
- Transfette
- Konservierungsmittel
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ursula-anna |
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nicht registriert
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 14:37 |
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+
Speiseplan für die Woche im Groben erstellen
ursula-anna
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christa |
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nicht registriert
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 15:11 |
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+ gute gelaunt genießen
- schlecht gelaunt Diät halten
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Adaxl |
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nicht registriert
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
20.01.2005 • 15:53 |
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+ der einkauf von erntefrischem gemüse direkt bei meinem gärtner
+ neue lebensmittel und geschmacksrichtungen zu entdecken
+ die gemeinsame mahlzeit mit der familie als ein highlight des tages zu zelebrieren und es zu genießen
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Marion-Mary |
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215 Beiträge
D - GP
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
21.01.2005 • 10:45 |
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mega out:
fertig gemischter Pfannkuchenteig
in:
positiv über das Essen denken
("Essen ist gut für mich". "Nahrung bringt meinem Körper Energie" usw. )
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Humor ist das Salz der Erde,
und wer gut durchgesalzen ist,
bleibt lange frisch.
(Karel Capek) |
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Minnie |
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332 Beiträge
D - Niederbayern
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
21.01.2005 • 18:17 |
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+
mit der besten Freundin neue Rezepte austauschen
-
von der Schwiegermutter Rezepte aufgedrängt bekommen  , so nach dem Motto:
"das hat er bei mir immer soooooo gerne gegessen!!"
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| "Geht nicht ?Gibt´s nicht!" |
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Angelika Stein |
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Autorin
3.017 Beiträge
D - Glückstadt
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
03.02.2005 • 20:19 |
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Hallo Mädelz
danke für Eure Ideen- sind allesamt verwertet worden
Die Tabelle stelle ich demnächst mal hier ein..
Falls noch jemand Ideen hat immer her damit .
lg
Angelika
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aleinada |
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357 Beiträge
D - Erzgebirge
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
04.02.2005 • 14:39 |
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@ Angelika,
wann erscheint denn dein Buch?
Bin schon gespannt!!!
LG
aleinada
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In jeder Minute, die du im Ärger verbringst, versäumst du sechzig glückliche Sekunden deines Lebens.
- Schweizer - |
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charisma |
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914 Beiträge
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
05.02.2005 • 19:12 |
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total in:
im Supermarkt erst die Obst- und Gemüseabteilung plündern
Äpfel vom Bauern zwei Straßen weiter kaufen und ein nettes Schwätzchen dabei halten
absolut out:
unschlüssig vorm Süßigkeitenregal stehen und dann vier verschiedene Sorten kaufen
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| Wer mich dick liebt, liebt mich auch dünn. |
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olga |
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268 Beiträge
CH - Zürich
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| Re: Eure Mithilfe ist gefragt: Gesunde Ernährung |
05.02.2005 • 20:36 |
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+ Liste:
.) Gemüse und Obst beim Türken einkaufen - doppelt so aromatisch und erst noch günstiger
.) wenn möglich direkt vom Produzenten in der nächsten Umgebung
.) Kochkurse besuchen, oder im TV Sendungen ansehen - mein Favorit ist Vincent Klink, Stefan Melzer, Jamie Oliver - sie wecken die Lust an neuen Gerichten und demonstieren auch was man mit guten Zutaten an tollen Gerichten zaubern kann.
 http://www.swr.de/kochkunst/
http://www.jamieoliver.com/http://www.vox.de/27474_28903.php
.) regelmässig Sport betreiben der Spass macht
- Liste:
.) im Stehen essen
.) Fertigmahlzeiten - zu teuer, zu salzig. zu fettig, wenig vollwertig
.) Fastfood
.) Alkopops
.) zu wenig Schlaf
So das wär's. Vielleicht fällt mir später noch was ein. Noch ein letzter Tipp, er ist aber nicht ganz ernst zu nehmen, für Leute die dazuneigen Essen zu schlingen: vor dem Spiegel essen.
Schönes Wochenende!
Lieber Gruss Olga
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| Zweifel sind der Ansporn zum Denken . . . Sir Peter Ustinov |
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