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offline soltauerin  

84 Beiträge

D - Soltau
Beitrag Wie fange ich am besten an??  05.02.2005 • 19:38


Hallo Ihr fleißigen Hüpfer.

Ich bin seit kurzem Besitzerin eines Trampolins verliebt
Nun möchte ich es natürlich auch optimal nutzen.
Nun meine Frage: Wie lange Hüpft oder Swingt Ihr auf dem Trampolin??

Bin leider noch unsicher wie lange ich es am Stück benutzen soll.
Es steht so günstig im Wohnzimmer das ich öfter mal kurz raufgehe.

Gruß Soltauerin
 
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offline Fithopperin  

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168 Beiträge


D - Dünzelbach
Beitrag Re: Wie fange ich am besten an??  08.02.2005 • 10:37


Hallo Soltauerin!

Ich denke das das Trainingsprogramm unter der Rubrik Special Trampolin sehr gut geeignet ist.

Als Tip! Am Anfang mit einer Minute starten und dann pro tag um eine bis 2 Minuten steigern. 15 Minuten am Tag nach so ca. 2 Wochen sind absolut ausreichend, wenn man mehr machen möchte dann lieber 2 * am Tag 15 Minuten.

Ich hoffe das du dir ein medizinisches Trampolin gekauft hast, ansonsten kannst du dir mehr schaden als gutes tun.

Solltest du mehr Info´s wünschen ruf einfach an.

Gruß Fithopper



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