Forum  Suchen
80.838 Beiträge in 7.357 Themen (ø 16 Beiträge pro Tag)
nicht eingeloggt

 Forenübersicht » Abnehmen » Das Trainingsprogramm » Zunahme?

« vorheriges Thema | nächstes Thema »
Seiten (3): < zurück 1 (2) 3 weiter >
Autor
Beitrag
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  06.07.2005 • 15:15


FRüh1, 5 sch vollbrot mit butter und Tomate
1banane zw durch1/2 Babybell kl kugel.
Mittag Selachsfilet Itali von Iglo mit Salat und Dressing und 2 kl Kartoffeln
1 Milchkaffee und 2 kl st Schokolade
Kaffe zeit 1milchkaffee 1 sch brot mit leberw.
bis später
Moni
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  06.07.2005 • 20:45


Wie versprochen mein abend essen
kl gem. Salat mit Dressing, spagetti mit tomatensouce
1 milchkaffee.
bin richtig satt aber nicht zu viel. schönen Abend
Moni glücklich
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  07.07.2005 • 13:46


Früh 1,5 vollbrot mit butter tomate , hä in aspik
milchkaffee
habes baguettebrötchen mit butter

mittag grünkohl mit brühwurst
1sch brot mit hä aspik

lg moni
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  07.07.2005 • 19:23


guten Abend
Kaffe zeit 1 milchkaffee 1brötchen mit Butter und hä aspik
Abends
Salat mit dressing, 3kl Kartoffeln überbacken mit Mozzarella und tomate und etwas rapsöl und kräuter.
lg Moni
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  07.07.2005 • 19:25


getränke 1 l Tee 1,5 l Wasser und der Abend ist noch nicht zu ende da kommt noch was an Wasser dazu
tschüßi
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  08.07.2005 • 13:06


hallo,
früh, 1,5 sch vollbrot mit butter und tomate
apikose 2
mittags salat mit johgurtdressing, gemüsesuppe
getränke 1ltee und 2 milchkaffee und 1l wasser.
lg moni glücklich
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  08.07.2005 • 20:47


Kaffeezeit 1 milchkaffe 2 sch brot mit butter und putenbrust.
abends 2l reis mit zuchini paprika gemüse und 2tl öl und schmand.dazu 1 putenschnitzel
1kl schale quark mit erdbeern
1 milchkaffee und 2 kugel diabetiker eis mit sahne
schönen abend
moni glücklich
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  08.07.2005 • 20:48


getränke 1l wasser
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  09.07.2005 • 18:07


Hallo,
meine Waage zeigte heute morgen gut 1 kg weniger ich bin richtig happy breites Grinsen
schreibe weiter auf. habe mich gewundert das was runter ist da ich sonst viel weniger gegessen habe.
Heute war ich morgens vor dem frühstück schon 20 min Nordic walken.
und den restlichen Tag nur auf Achse.
Mein Mann und ich waren dann essen und ich habe ganz schön auf dem Teller was zurück gelaßen weil ich satt war. Ich bin richtig stolz auf mich.
mein essen bis jetzt. Früh 1 roggenbrötchen mit butter Hä aspik und tomate
1 Mehrkornbrötchen mit frischkäse , Käse und Tomate 1 milchkaffee.
um 11 dann 3 Aprikosen und 1 Birne
um 13,30 1/2 Putensteak gegrillt mit championgs 1 Backkartoffel und 1 löffel
kartoffelcreme und SAlat mit essig und öl. 1 milchkaffee und Wasser ca 3 gl.

16 1/2 Käsekuchen und 1 milchkaffee.

heute Abend warscheinlich Salat und Nudel mit Tomaten soße
Aber nur wenig zur Zeit fühle ich mich sehr gesättigt.
Getrunken bis jetzt ca 2 l wasser.
lg Moni glücklich
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  09.07.2005 • 22:44


zum Abend Salat mit joghurtdressing 2sch Vollkornbrot mit butter Käse und Putenbrust. 6 nüße 1 kl schale Erdbeerquark


1l wasser lg Moni
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  10.07.2005 • 13:26


Hallo,
9 1,5 Brötchen mit Rührei und Tomate , t Tee und 1 milchkaffee.
1315 2 mehrkornbrötchen mit butter käse tomaten Hä aspik und salat mit Joghurt dressing, 1 milchkaffee.
bis nachher.
Moni glücklich
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  10.07.2005 • 13:27


ich meine natürlich 9 uhr und 13 uhr 15
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  10.07.2005 • 19:10


16 uhr 1diäteis mit sahne
19 uhr gr Teller nudeln mit tomatensoce und käse.
1l wasser
ach zw 1 apel muß ca 15 uhr gewesen sein.
lg moni glücklich
 
    top
offline Moni64  

26 Beiträge
Beitrag Re: Zunahme?  11.07.2005 • 11:11


Guten morgen,
vermelde 20 minNw vor dem Früstück.
7uhr 30 1 brötchen mit frischkäse und Tomate, hä aspik
und 1kl sch vollk. brot mit butter und tomate.

11uhr 1 sch volkornbrot mit butter und hä aspik 1 aprikose und 1 apfel.
gtrunken 1,5 l wasser.
bis nachher.
Moni glücklich
 
    top
offline Angelika Stein  

Autorin
3.017 Beiträge


D - Glückstadt
Beitrag Re: Zunahme?  11.07.2005 • 11:25


Hallo Moni

mache dir Mittwoch die Auswertung, oki?`
Liebe Grüße
Angelika
 
    top
 
Seiten (3): < zurück 1 (2) 3 weiter >
« vorheriges Thema | nächstes Thema »

Gehe zu:    

Besucher
869 Mitglieder. Online: keine Mitglied(er) und 17 Gäste. Neuestes Mitglied: Orangerot
Mit 121 Besuchern waren am 25.08.2015 • 19:17 die meisten Besucher gleichzeitig online.
Geburtstag   Wir gratulieren ganz herzlich zum Geburtstag:
Micha (38)
Online-Status bezogen auf die letzten 15 Minuten Beiträge der letzten 24 Stunden