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offline Angelika Stein  

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3.017 Beiträge

D - Glückstadt
Beitrag Hilfe bei Heißhungerattacken  16.01.2006 • 12:03

Wer an Heißhunger leidet, sollte mehr Lebensmittel essen, die die Produktion des Glückshormons Serotonin fördern:

Eier
Nüsse
Milch
Erbsen
Käse
Zwiebeln
Sojaprodukte (Tofu)
Bananen
Haferflocken
Hirse
Dinkel
Cashew-Nüsse
Sonnenblumsamen
Thunfisch
Huhn
Rindfleisch


Bitterstoffe helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten:

Löwenzahn
Chicoree
Radicchio
Endivie
Ingwer
Artischocke
Feldsalat


Außerdem können diese Tipps helfen:

http://www.schlanktipps.de/index.php?modul=forum/showthread.php&threadid=6208
 
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offline rrftbd  

464 Beiträge

D - Wiesbaden
Beitrag Re: Hilfe bei Heißhungerattacken  06.02.2006 • 20:16

Ich könnte also auch mit Ingwerwassertrinken auch den Blutzuckerspiegel niedrig halten abends????



Liebe Grüße, rrftbd

Lächeln! Dann lächeln andere zurück!
 
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offline Angelika Stein  

Autorin
3.017 Beiträge

D - Glückstadt
Beitrag Re: Hilfe bei Heißhungerattacken  06.02.2006 • 20:40

Hallo rrftbd

ja das kannst du. wenn es bei dir funktioniert. Jeder Mensch ist ja anderes- aber generll hat Ingwer die Tendenz, den BZ niedrig zu halten..
Am besten mal messen lassen- das wäre doch interessant..
lg
Angelika
 
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