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offline gertie  

340 Beiträge
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  25.06.2009 • 20:32


...natürlich waren es 20 KILOMETER breites Grinsen





Tue deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben, darin zu wohnen.
 
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offline optimist  

209 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  25.06.2009 • 20:39


heute wieder ins Büro geradelt
viiiiiiiel getrunken
leckeren Blumenkohlsalat zum Abendessen genossen
dann noch 3 Cookies gegessen und: GENOSSEN verliebt
alle Blumen und Pflanzen im Garten mit der Gießkanne versorgt (lauf/schwitz)



LG
 
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offline Anne  

399 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  26.06.2009 • 22:39


- Viele frische Kirschen gegessen glücklich
- viel getrunken (mind. 3,5 Liter) glücklich
- viel Gartenarbeit erledigt (schwitz) glücklich
- 45 Min. gejoggt glücklich



 
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offline Florentine  

511 Beiträge

D - München
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  27.06.2009 • 14:54


gestern:

- 13 min. Crosstrainer
- mit meinem Puzzle angefangen


heute:
- alle guten Dinge für den Powerdrink gekauft
- ich gehe abends zum essen mit lieben bekannten und ich habe mir vorgenommen, das kulinarische Spektakel mit allen Zügen zu genießen und nicht an die Kalorien zu denken

wer mal gucken will: Rodizio



Liebe Grüße!
Florentine

 
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offline gertie  

340 Beiträge
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  28.06.2009 • 21:30


glücklich 10 Kilometer Fahrrad fahren
glücklich viel, viel Wasser getrunken





Tue deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben, darin zu wohnen.
 
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offline Anne  

399 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  28.06.2009 • 22:41


Heute habe ich sehr viel für mein Ziel getan (ganzstolzbin):

- 45 Min. Trimilin mit flotter Musik richtig gepowert
- unser neuerworbenes Speedminton-Set eingeweiht (durfte leider nicht lange spielen, ca. 20 min., die Kids hatten den Daumen drauf) aber ich kann euch sagen, das macht echt Fun!!! verliebt
- in Anbetracht der geizigen Kinder bin ich dann joggen gegangen zwinkern 45 Minuten
- mindestens 4 Liter getrunken (Wasser und Tee)
- beim Vorspielnachmittag statt Sahnetorte ein Stück Apfelkuchen genossen verliebt
- viel Obst und Salat gegessen



 
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offline optimist  

209 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  29.06.2009 • 19:54


Nachtrag der letzten 3 Tage:
habe mich immer auf genügend trinken konzentriert,ansonsten waren die letzten 3 Tage recht turbulent.Trotzdem konnte ich bei etlichen Schlemmer-Gelegenheiten standhaft bleiben und nicht in alte Muster verfallen glücklich


Heute:
bin ins Büro geradelt und von dort zur Weiterbildung;
habe lecker Fisch mit Tomate/Mozarella zum Abendessen zubereitet
habe mindestens 2 Liter getrunken
habe ohne schlechtes Gewissen deshalb auch ein spendiertes Magnum geschleckt verliebt verliebt



LG
 
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offline gertie  

340 Beiträge
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  30.06.2009 • 11:17


Gestern:

glücklich mindestens 3 Liter getrunken
glücklich 15 Kilometer Fahrrad gefahren
glücklich mir ein neues T-Shirt gekauft ( zum ersten Mal eine Nummer kleiner, als sonst breites Grinsen )
glücklich ganz viel frischen Salat gegessen
glücklich dank Ingwerwasser keine Süßigkeiten gegessen (gar nicht dran gedacht!)

Freu,freu,freu, gertie...





Tue deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben, darin zu wohnen.
 
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offline optimist  

209 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  30.06.2009 • 20:53


viel getrunken (u.a. kaltes Ingwerwasser)
leckeren Couscous-Salat zum Mittag gegessen
an gepresste Gurke gedacht und auch gefuttert zwinkern
mit dem Rad ins Büro
eine halbe Stunde mit dem Urlaubsführer auf der Hollywoodschaukel geträumt verliebt



LG
 
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offline Anne  

399 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  30.06.2009 • 22:56


- viel getrunken
- 3 Stunden Wäscheberge geebnet (schwitz/keuch)
- dazwischen mich mal mit einem Powerdrink gestärkt
- natürlich mein gesundes Frühstück mit viel Obst gegessen
- bei 30° einen langen Einkaufsmarsch zu Fuß gemacht und danach...
... zu Fuß im ganzen Ort meine Tochter (9 J.) gesucht, die nur kurz ihren vergessenen Roller bei einem nahe gelegenen Geschäft holen wollte und nach einer dreiviertel Stunde immer noch nicht da war! Hab sie dann friedlich lesend im Garten gefunden... nunja Hatte vergessen, sich zurück zumelden nunja



 
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offline optimist  

209 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  02.07.2009 • 21:11


wieder an Ingwerwasser gedacht und viiiiiel getrunken
wieder mit dem Rad ins Büro geradelt
nur "Gutes" gegessen glücklich
mir ein kleines Stieleis gegönnt verliebt
mehrfach dem IS den Finger gezeigt zwinkern
tolle Rezeptideen in meinen Ordner geklebt und dabei die Sonne genossen



LG
 
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offline gertie  

340 Beiträge
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  03.07.2009 • 18:13


... viel Wasser getrunken glücklich
... heute mittag "siesta" gehalten, d.h. 1/2 Stunde gepennt glücklich
... gegrilltes Hähnchenfleisch gegessen glücklich
... zum Frühstück Dinkelflocken gegessen glücklich
... mich haushalststechnisch ganz viel bewegt überrascht





Tue deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben, darin zu wohnen.
 
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offline Anne  

399 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  09.07.2009 • 21:44


...gesundes, zuckerfreies Müsli mit Joghurt und Obst gegessen verliebt
...einen Powerdrink genossen, während ich mit meiner lieben Nichte telefoniert habe zwinkern
...30 Min. auf dem Trimilin gehüpft, dazu den Sound von meinem neuen CD-Player genossen glücklich
...viel Wasser und Tee getrunken glücklich
...heute Abend noch 45 Min. gejoggt (Aufbauprogramm mit Gehpausen) glücklich
...zum Abendessen noch Matjes genossen (mit ein paar Bratkartoffeln, mmhhhh) verliebt



 
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offline Florentine  

511 Beiträge

D - München
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  12.07.2009 • 08:45


gestern:

- 14 min. Crosstrainer
- Spiegelübung
- mir zeit zum puzzeln genommen



Liebe Grüße!
Florentine

 
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offline Florentine  

511 Beiträge

D - München
Beitrag Re: Was ich heute für mein Ziel getan habe:  19.07.2009 • 20:12


15 min. auf dem Crossi trainiert

mehrmals die Spiegelübung

45 min. radln mit meinem Sohnemann



Liebe Grüße!
Florentine

 
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