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offline Corax  

585 Beiträge

D - Bayern
Beitrag Welche Übungen?  10.05.2009 • 16:40


Hallo!
Mein Trampolin ist schon angekommen! Super isses! breites Grinsen breites Grinsen
Meine Tochter lernt auch schon fleißig hüpfen, und ich fange gerade mit ein paar Übungen an, an die ich mich aus der Jugend noch erinnern kann:
Also auf und ab wippen zum Entspannen und Aufwärmen, richtig hüpfen, gedrehtes Hüpfen, niedriges Hüpfen (aus der Oberschenkelmuskulatur raus), Hüpfen mit Armbewegungen.

Was macht Ihr denn so auf dem Trimilin?
 
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offline caro_baby  

343 Beiträge

D - bei Stuttgart
Beitrag Re: Welche Übungen?  11.05.2009 • 07:57


Liebe Corax,

ich trainiere mit dem Trampolin meist meine Ausdauer, sprich walken bzw. leichtes Joggen, gedrehtes leichtes Hüpfen, auf dem Trampolin. Parallel dazu trainiere ich die Arme, manchmal auch mit Terra-Band.

Richtig hüpfen spüre ich sehr unangenehm im Beckenboden, deshalb lasse ich das lieber.

LG Julia
 
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offline Anne  

399 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Welche Übungen?  11.05.2009 • 21:26


Hallo Corax,

ich lasse mich immer von meiner Laune leiten: mal hüpfe ich nach dem Buch "Mini-Trampolin - Schlank und fit im Flug" mal nach der CD "Hochgefühl" und manchmal lasse ich einfach fetzige Musik cool laufen und hüpfe drauf los, was mir grade so einfällt. Z.B. Twist, Hampelmann, Füße nach außen und innen drehen, hüpfen mit leichtem Grätschen in der Luft oder hüpfen mit Armkreisen. Dazwischen auch mal Walking oder Jogging.

Probier einfach mal aus, was dir gut tut und was dir am meisten Spaß macht. breites Grinsen

In dem Buch übers Mini-Trampolin sind übrigens einige Übungen mit dem Thera-Band. Die möchte ich demnächst mal in Angriff nehmen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit deinem Trampolin. cool

LG Anne



 
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offline Joseph Haydn  

125 Beiträge
Beitrag Re: Welche Übungen?  11.05.2009 • 21:51


Hallo Corax,

Kleiner Tipp:
hüpfe auf dem swing nicht zu wild. Bei mir riss das erste Gummikabel nach 4 Wochen, das zweite nach 9 Monaten. Das Auswechseln erfordert etwas Geschick und sehr, sehr große Geduld.
J.H.
 
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offline Corax  

585 Beiträge

D - Bayern
Beitrag Re: Welche Übungen?  11.05.2009 • 22:12


Hallo JH:
Danke für den Tipp. Ich würde bei sowas nach 4 Wochen allerdings kein langes und lästiges eigenes Auswechseln auf mich nehmen. Klingt mir nach klassischem Gewährleistungsfall. Die hätten das Ding zurücknehmen müssen, reparieren, Neugerät auswechseln oder Kohle hergeben. Und innerhalb der ersten 6 Monate hättest du gar nicht mal begründen müssen, ob du das Gerät sachgemäß oder "zu wild" benutzt hast. Ein Trampolin ist zum Springen da. In der Gebrauchsanleitung steht nirgends drin, dass man nur wippen darf und der Verkäufer ansonsten die Gewährleistung ausschließt. Musstest du die Kabel etwa auch noch zahlen?????

Hat der Verkäufer sich da quer gestellt? Interessiert mich ja schon, wie die ihr Beschwerdemanagement handhaben überrascht
 
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offline Joseph Haydn  

125 Beiträge
Beitrag Re: Welche Übungen?  12.05.2009 • 06:43


Hallo Corax,
ich habe in der Tat das erstemal reklamiert und die Firma hätte es mir umgetauscht. Ich hatte aber die Verpackung bereits entsorgt und keine Lust das Riesenteil versandfertig zu machen, daher habe ich das neue Gumiikabel selbst reingemacht( was ich selbstverständlich nicht bezahlen mußte) breites Grinsen (Asl ich allerdings gemerkt hatte, wie schwierig das ist, habe ich es fast bereut, es nicht zurückgeschickzt zu haben)
Aber wie gesagt, 9 Monate finde ich auch nicht besonders lange. Bei Heymans sagte mir man aber, dass das durchaus sein könne, es käme eben darauf an, was man auf dem Teil mache. Sie hätten Kunden, da würde es jahrelang halten. Vermutlich sind das die, die es meist schonen. breites Grinsen . Naja, es ist ja schließlich bekannt, dass Federn länger halten.
Mich würden jetzt weniger die knapp 30 Euro für ein neues Gummikabel einmal im Jahr stören, aber das Auswechseln ist wirklich ein Fall für sich, da sollte man sich mindestens einen halben Tag Zeit nehmen.
J.H.
 
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offline Corax  

585 Beiträge

D - Bayern
Beitrag Re: Welche Übungen?  14.05.2009 • 15:47


Ok, danke. Das ist auf jeden Fall beruhigend, dass sie bei der Reklamation keinen Terz gemacht hätten glücklich Sollte bei einer seriösen Firma ja auch so sein.

Sollte ein Kabel reißen, lasse ich das dann meinen Mann machen, denn immerhin springt ja Töchterchen auch drauf. Und da kann ich ihn dann schon dazu bringen, sich für ihre Sicherheit verantwortlich zu fühlen breites Grinsen *faulgähn*

verliebt verliebt
 
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offline Joseph Haydn  

125 Beiträge
Beitrag Re: Welche Übungen?  14.05.2009 • 16:01


Hallo Corax,
dein Mann wird begeistert sein, aber du wirst bestimmt mit eingespannt, denn einer allein kann das eigentlich gar nicht schaffen. Wird ja hoggentlich nioch eine Weile dauern, bis es bei eurem Trampolin soweit ist.
J.H.
 
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