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offline resa  

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Beitrag Trampolinspringen bei großer Oberweite  14.05.2009 • 22:34


Hallo, ich überlege, mit ein Trimolin med anzuschaffen und habe aber Bedenken hinsichtlich meiner Oberweite! Ich wiege etwa 80 kg und habe in Relation zum gesamten Körper eine recht große Oberweite (80F), obwohl ich mittlerweile wieder normalgewichtig bin!
Ich bin etwas skeptisch, wie sich die Trampolinutzung da auswirkt. Ich trage logischerweise immer zum Sport einen guten sitzenden Sportbh mit großem Halt, vermeide aber bisher Sportarten wie Joggen. Ich mache viel Aquafitness (Hüpfen im Wasser), Aquajogging und Nordicwalking und suche nun einen Ergänzung für die Schlechtwettertage in der Wohnung. Gibt es Übungen, die dort auch machbar sind?? Hat da gemand Erfahrung??

Zweite Frage: Wie verhält es sich mit der Lärmbelästigung für meine Mitbewohner, die unter mir wohnen? Ich würde das Trampolin auf einen Estrichboden stellen, der gefließt ist und eine Isoamatte zusätzlich drauf stellen!

Vielen Dank für die Antworten, Resi
 
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offline Anne  

399 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Trampolinspringen bei großer Oberweite  15.05.2009 • 22:10


Hallo Resi,

zuerst zu deiner zweiten Frage: Also da hört man unten nix! Mein Trimilin steht auf einem Teppich und die Geräuschübertragung ist gleich null. Muss mich manchmal richtig anstrengen, um zu hören ob meine Tochter hüpft oder nur fern sieht breites Grinsen
Zu deiner Frage mit der Oberweite kann ich dir nicht viel sagen, hab 3 Cups weniger nunja . Aber wenn ich springe muss ich auch schon einen guten Sport-BH tragen. Ich könnte mir aber vorstellen, dass du mal mit Schwingen und Walken beginnst und dann austestest, was dir gut tut. Auch die Übungen mit dem Flexband könnten für dich interessant sein. In dem Buch "Mini-Trampolin" sind Übungen damit, wie man Rücken, Brust zwinkern und Schultern stärken kann.

Ich hoffe, ich konnte dir wenigstens etwas weiterhelfen.

LG Anne



 
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offline Yonda  

166 Beiträge

D - HEF
Beitrag Re: Trampolinspringen bei großer Oberweite  15.05.2009 • 22:47


Hallo Resi,

ich trage 75F und finde, dass du keine Bedenken haben solltest. Der gut sitzende SportBH ist ja selbstredend. Wenn du die hohen Hüpfer weglässt, ist das überhaupt kein Problem. Es geht ja auch nicht um die hohen Sprünge, sondern um die Ausdauer, die sanften, schwingenden, wiegenden Bewegungen und das macht auch einer großen Oberweite nichts aus.
Übrigens gehe ich auch Joggen und dazu will ich dir gern meine Erfahrung berichten. Es ist schwer zu beschreiben, aber ich laufe so, das meine Knöchel, Knie und auch der Rumpf die Stöße, die ja zwangsläufig auf den Körper entstehen beim Laufen, so abfangen, dass davon wenig "oben" ankommt. Außerdem vermeide ich jegliche Sprungphase beim Abrollen der Füße.

Ich laufe auch so, dass mein Oberkörper mit den Armbewegungen beim Laufen, ein wenig nach rechts und links schwingt -- ich meine die Achse von oben nach unten --, so dass der Busen einfach mit geht mit der Bewegung und nicht eben auf und ab hüpft. Muss jetzt selber grinsen bei der Beschreibung, aber so ist es.

LG
Yonda
 
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