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offline Hupfdole  

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Beitrag Traningstabelle?  25.02.2011 • 05:45


Hallo,

wo finde ich nochmal die Trainingstabelle für die Trampolinnutzung? Also wo drin steht wieviel min. in welcher Woche und so weiter...


Liebe Grüße,

die Hupfdole
 
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offline Anne  

399 Beiträge

D - BW
Beitrag Re: Traningstabelle?  25.02.2011 • 08:00


Hallo Hupfdole,

meinst du den Trainingsplan von Schlanktipps? Schau doch einfach im "Special Trampolin" und dann unten auf der Seite "Trainingsplan".

Viel Spaß beim Hüpfen.

LG Anne



 
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offline Hupfdole  

nicht registriert
Beitrag Re: Traningstabelle?  13.03.2011 • 10:37


Hallöchen breites Grinsen
Alsoooo nun gehe ich ja in die 4 Woche mit dem Trampolin springen und gehe ja auch nach dem schlanktipplan. Jetzt ist es aber so das man ab der 4. Woche nur noch einmal am Tag trainieren soll !? Warum denn dies? Es kommen ja nur 2 min. Schwingen dazu- dafür fallen dann aber die beiden anderen Trainingseinheiten weg a 10 min. da ist doch garkeine steigerung sondern insgesamt ein Rückschritt weil man viel weniger trainiert- ich versteh das net nunja
Ich gehe übrigens nach den linken Spalte im plan vor, weil ich ja Anfängerin ,sehr untrainiert mit hohem Gewicht bin. aber 2x hüpfen is mir zu wenig, das macht so viel Spass. weiss jemand ob es ok ist wenn ich das 3x protag mache, o. wenigstens 2x ??

O und ausserdem springe ich nun mit ner Pulsuhr und finde es ganz schön schwer den Puls gleichmässig zu halten - gehts euch auch so, o. gibts da viell.Tips?

Liebe Grüße,
Stephanie
 
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